Programme Gym

Février/Mars

groupe gym séniors

Lundi 16h : mur et Stretching

Lundi 19h45 : BOLLYWOOD

Mardi : 19h15 : Chorée haltères / LIA/ gainages

Vendredi 16h : RM sol et Abdos-fessiers

Lundi 16h : bâtons à 2 et fessiers

Lundi 19h45 : DISCO

Mardi 19h15 : Bâtons-élastiques / Step en cercle / abdos

Vendredi 16h : alternance

Lundi 16h : circuit training

Lundi 19h45 : COUNTRY

Mardi 19h15 : mur / KICKBOXE et fessiers lestés

Vendredi 16h : élastiques et stretching

Lundi 16h : RM au step et gainages

Lundi 19h45 : KICKBOXE

Mardi 19h15 : circuit training

Vendredi 16h : haltères et abdos

Lundi 16h : alternance

Lundi 19h45 : HILO COMBO

Mardi 19h15 : mur / baguettes en CARDIO / stretching

Vendredi 16h : ballons

Lundi 16h : élastiques à 2 et abdos

Lundi 19h45 : TRIBAL

Mardi 19h15 : bâtons à  2 / HILO / pompes et gainages

Vendredi 16h : circuit training

Autres activités

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