Cross - Training

Mardi 21 juin

coach sportif

Cross - Training

Atelier découverte

Le pôle 30/60 ans, fraîchement créé, a programmé de nouvelles d’activités sportives entre 12h et 14h pour l’année 2022/2023.

Nous vous proposons de venir essayer cet atelier de cross – training et nous dire ce que vous en pensez. S’il vous convient, vous le retrouverez plus régulièrement dès septembre.

Mathias Foreau vous propose un cour de cross-training (ou gym active) qui aura pour but, à travers des exercices variés et adaptés en fonction du niveau de chacun, de tonifier votre corps ainsi qu’améliorer ou entretenir votre condition physique de manière générale (endurance, force, souplesse, …).

Une séance type se passe de la manière suivante :

  • 10 min d’échauffement sous forme ludique
  • 30 min réservées pour le travail du jour
  • 5 min d’étirements pour commencer à récupérer en douceur !

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du lundi au samedi de 9 h à 12 h
+ mercredi, jeudi, vendredi de 14 h à 18 h

Tél. 04 66 22 42 07‬

Pour vous inscrire

9 h à 12 h du lundi au samedi
(lundi matin pas d’inscription)
+ le mercredi,
jeudi et vendredi de 14h à 18h00

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