Parcours Cap bien être

Proposé par Languedoc- Accompagnement

Avec Cap Bien-être, les participants apprennent :

• Des techniques à utiliser au quotidien pour gérer son stress et ses émotions,
• À profiter de moments simples et cultiver son bien-être avec soi ou avec les autres.

L’atelier est composé de 3 étapes :

• 4 séances d’approche du stress et des émotions
• 6 séances de sophrologie
• 1 entretien individuel par téléphone